Valitse
Aikataulut
Ohjatut ryhmäliikuntatunnit 2.1.2019 alkaen
Tunnit pidetään Vanhan Paukun ryhmäliikuntakeskuksessa ohjattuja salitunteja lukuunottamatta.
| Päivä | Aika | Ohjattu vuoro | Ohjaaja |
|---|---|---|---|
| Maanantai: | 11:00 - 12:00 | Naisten ohjattu salitunti (Asemakadun kuntosali) | Jenni Syrjämäki |
| 16:50 - 17:50 | Tehomuokkaus | Emmi Virolainen | |
| 17:50 - 18:50 | Les Mills® Bodypump | Julia Haapoja | |
| 19:00 - 20:00 | Les Mills® Bodycombat | Petri Saunamäki | |
| Tiistai: | 12:00 - 13:00 | K-50v salitunti (Asemakadun kuntosali) | Jenni Syrjämäki |
| 17:00 - 18:00 | Vatsapeppu kiinteytys | Julia Haapoja | |
| 18:05 - 19:05 | Pilates | Jenni Seuranen | |
| 19:10 - 20:10 | Kahvakuula | Juha Haapala | |
| 19:00 - 20:00 | Miesten ohjattu salitunti (Asemakadun kuntosali) | Jenni Syrjämäki | |
| Keskiviikko | 17:00 - 17:50 | Spinning 50min |
Marjo Salonpää |
| 18:00 - 19:00 | Les Mills® Bodypump |
Marjo Salonpää | |
| 19:00 - 20:00 | Naisten ohjattu salitunti (Asemakadun kuntosali) | Jenni Syrjämäki | |
| 19:10 - 20:10 | SHAPE 20+20+20 uutuus 27.3.2019 alkaen! | Heidi Lakso | |
| Torstai: | 18:00 - 19:00 | Les Mills® Bodycombat | Juha Haapala |
| 19:10 - 20:00 | Kehonhuolto | Jenni Seuranen | |
| Perjantai: | 17:30 - 18:30 | Tehofit |
Heidi Lakso |
| Lauantai: | 12:00 - 13:00 | Naisten ohjattu salitunti (Asemakadun kuntosali) | Heidi Lakso |
| 13:15 - 14:00 | Iisisalitunti (Asemakadun kuntosali) |
Heidi Lakso | |
| 17:00 - 18:00 | Les Mills® Bodycombat | Juha Haapala | |
| Sunnuntai: | 18:00 - 19:00 | Les Mills® Bodypump | Jenni Seuranen |
| 19:10 - 20:00 | BodyHarmony |
Terhi Jussinmäki |
