Tilaa kuntosaliohjelma

Tilaa kuntosaliohjelma täyttämällä lomake. Tähdellä (*) merkityt lomakekentät ovat pakollisia. 
Huom! Yhteydenotto tilauksen jälkeen tapahtuu sähköpostitse, joten ilmoita toimiva/käytössä oleva sähköpostiosoite.

Treeniohjelma 60 €

• henkilökohtainen saliohjelma tai kotitreeniohjelma (1- tai 2-jakoinen)
• yksi 60min ohjaus kuntosalilla (ohjelman liikkeiden läpikäyminen yhdessä valmentajan kanssa)
• kirjalliset ohjeet ohjelman liikkeistä
• venyttelyohjeet

Tilaa kuntosaliohjelma oheisella lomakkeella. Tilauksen jälkeen valmentaja ottaa sinuun sähköpostitse yhteyttä muutaman arkipäivän sisällä sopiakseen kanssasi ajan kuntosalille yhteistreeniin ohjelman läpikäyntiä varten. Yhteistreenin avulla opit harjoittelemaan oman ohjelmasi mukaan liikkeiden oikean ja turvallisen suoritustekniikan avulla ja oikeita painoja käyttäen. Ohjelma sisältää yhteistreenin lisäksi aina kirjalliset ohjeet liikkeiden suorittamiseen sekä venyttelyohjeet. Kaikki ohjelmaan liittyvät materiaalit saat sähköisinä versioina tapaamisen jälkeen. Jos haluat 3-, 4- tai 5-jakoisen treeniohjelman, yksityisen ohjauskerran kuntosalille, henkilökohtaista personal training valmennusta tai tiedustella ohjelmasi valmistumista, ota yhteyttä asiakaspalveluun: puh. 0408314862 tai sähköposti info@lapuankuntopiste.fi 

Ohjelmia tekee liikuntaneuvoja (Kuortaneen Urheiluopisto) & personal trainer (Trainer4You/EuropeActive) Heidi Lakso sekä liikuntaneuvoja & personal trainer (Kuortaneen Urheiluopisto) Elina Mantere. Heidille on kertynyt kokemusta ryhmäliikunnan sekä kuntosalin ohjaamisesta parin vuoden aikana Lapuan Kuntopisteellä sekä hänellä on kokemusta myös kuntosaliohjelmien tekemisestä jo useamman vuoden ajalta. Heidi opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi. Elinalle on kertynyt kokemusta koripallon sekä yleisurheilun valmentamisesta muutaman vuoden ajalta Lapualla. Elina aloittaa syksyllä urheiluhieroja opinnot Kuortaneen Urheiluopistolla. 

Uutuus: Nyt voit tilata lahjakortit myös nettisivujemme kautta!
Jos haluat tilata kuntosaliohjelman lahjaksi, tilaa lahjakortti täällä. Ilmoita summaksi palvelun hinta: 60€ (saliohjelma) sekä lahjakortti koskee kuntosaliohjelmaa.

Tiedot aiemmasta harjoittelusta ja tavoitteet

Harjoittelusi tavoitteet

Valitse enintään viisi

Mitä alueita haluaisit kehittää eniten?